Antwort Wie viel Kalorien hat eine Portion Spaghetti Arrabiata? Weitere Antworten – Wie viel Kalorien hat ein Teller Spaghetti Arrabiata

Nährwerte

Kalorien	662 kcal	(32 %)
Fett	28 g	(24 %)
Kohlenhydrate	80 g	(53 %)
zugesetzter Zucker	1 g	(4 %)
Ballaststoffe	8,8 g	(29 %)

Nährwerte für 100 g

Brennwert	458 kJ
Kalorien	109 kcal
Protein	5 g
Kohlenhydrate	13,9 g
Fett	3,8 g

Nährwerte

Kalorien	577 kcal	mehr
Protein	21 g	mehr
Fett	10 g	mehr
Kohlenhydrate	93 g	mehr
zugesetzter Zucker	1 g	mehr

Wie viel Kalorien hat ein großer Teller Spaghetti mit Tomatensoße : Nährwerte für 100 g

Brennwert	568 kJ
Kalorien	136 kcal
Protein	7,2 g
Kohlenhydrate	20,8 g
Fett	2,9 g

Wie viel Kalorien hat ein Teller Spaghetti mit Tomatensoße und Käse

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
100 g	118
1 Tasse	293
1 Portion (248 g)	293

21.08.2007

Wie viel Kalorien hat eine Pasta beim Italiener : Tabellarische Übersicht

Nudelart	Kalorien je 100 g (gegart)	Kohlenhydrate
Hartweizenpasta (Pasta di Gragnano)	157 kcal	31 g
Weizennudeln mit Ei	158 kcal	27 g
Vollkornpasta	124 kcal	23 g
Asiatische Reisnudeln	96 kcal	22 g

Spaghetti mit Tomatensauce

Nährstoff	Menge	Einheit
Kalorien	126	kcal
Eiweiß	4,0	g
Kohlenhydrate	20,0	g
davon Zucker	1,0	g

Nährwerte

Kalorien	568 kcal	mehr
Fett	10 g	mehr
Kohlenhydrate	96 g	mehr
zugesetzter Zucker	1 g	mehr
Ballaststoffe	9,8 g	mehr

Wie viele Kalorien hat 1 Teller Spaghetti

Wie viele Kalorien haben Spaghetti gekocht und ungekocht Aus rund 350 kcal pro 100 Gramm roher Spaghetti werden rund 160 kcal pro 100 Gramm gekochter Spaghetti al dente.Nährwerte

Kalorien	568 kcal	mehr
Fett	10 g	mehr
Kohlenhydrate	96 g	mehr
zugesetzter Zucker	1 g	mehr
Ballaststoffe	9,8 g	mehr

Kalorienarme Gerichte italienischer Küche

• Caprese-Salat (Mozzarella und Tomaten)
• Melone und Parmaschinken.
• Carpaccio.
• Minestrone.
• Vitello tonnato.
• Pasta all'arrabiata.
• Spaghetti alla puttanesca.
• Pasta Napoli.

Bei trockenen Nudeln reichen 100 bis 125 Gramm Nudeln pro Person völlig aus. Sind die Nudeln gekocht, haben sie ihr Gewicht verdoppelt. Zusammen mit einer leckeren Soße ist die Menge auf jeden Fall sättigend: Bei einer schlanken Gemüsesoße können Sie sich am oberen Wert orientieren.

Wie viele Kalorien hat ein Teller Spaghetti mit Tomatensoße : Nährwerte

Kalorien	568 kcal	mehr
Fett	10 g	mehr
Kohlenhydrate	96 g	mehr
zugesetzter Zucker	1 g	mehr
Ballaststoffe	9,8 g	mehr

Wie viele kcal hat ein Teller Spaghetti : Wie viele Kalorien haben Spaghetti gekocht und ungekocht Aus rund 350 kcal pro 100 Gramm roher Spaghetti werden rund 160 kcal pro 100 Gramm gekochter Spaghetti al dente.

Wie viele Kalorien hat eine große Portion Spaghetti

Aus rund 350 kcal pro 100 Gramm roher Spaghetti werden rund 160 kcal pro 100 Gramm gekochter Spaghetti al dente.

Kalorienarme Gerichte italienischer Küche

• Caprese-Salat (Mozzarella und Tomaten)
• Melone und Parmaschinken.
• Carpaccio.
• Minestrone.
• Vitello tonnato.
• Pasta all'arrabiata.
• Spaghetti alla puttanesca.
• Pasta Napoli.

Beim Italiener

Pizza oder doch lieber Pasta Wer auf die Kalorien achtet, sollte Pasta bevorzugen. Sie haben in der Regel weniger Kalorien. Wenn es doch die Pizza sein soll, eine kleine Portion bestellen und auf extra Käse verzichten.

Wie viel kcal am Tag darf ich essen : Richtwerte für die tägliche Energiezufuhr

Alter	Männer	Frauen
15 bis unter 19 Jahre	10.460 kJ/2.500 kcal	8.370 kJ/2.000 kcal
19 bis unter 25 Jahre	10.460 kJ/2.500 kcal	7.950 kJ/1.900 kcal
25 bis unter 51 Jahre	10.040 kJ/2.400 kcal	7.950 kJ/1.900 kcal
51 bis unter 65 Jahre	9.200 kJ/2.200 kcal	7.530 kJ/1.800 kcal