Antwort Warum darf man in der Stillzeit keine Schokolade Essen? Weitere Antworten – Warum keine Süßigkeiten beim Stillen

Vermeide es daher weitestgehend. Kuchen und Süßigkeiten, gesüßte Getränke: Zu viel Zucker kann zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Verstopfungen, Kopfschmerzen oder Blähungen führen. Besser isst Du auch davon nur wenig. Kaffee, Tee und Energydrinks: Sowohl Koffein als auch Teein gehen in die Muttermilch über.Obwohl dunkle Schokolade einen höheren Theobromingehalt aufweist, halten die meisten Gesundheitsexperten sie für die gesündeste Option, da sie weniger Zucker und Fett enthält. Die meisten Menschen können während der Stillzeit Schokolade wie gewohnt genießen, ohne dass dies negative Auswirkungen auf ihr Baby hat .Täglich sollten Sie maximal 300 mg zu sich nehmen. Essen Sie 100 g Vollmilchschokolade, sind darin rund 15 mg Theobromin enthalten. Die gleiche Menge Zartbitterschokolade enthält 90 mg. Tipp: Nehmen Sie koffeinhaltige Lebensmittel direkt nach dem Stillen zu sich.

Was dürfen die stillende Mutter nicht essen : Während der Stillzeit auf bestimmte (allergene) Lebensmittel zu verzichten, zum Beispiel auf Kuhmilch, Ei, Fisch und Nüsse, hat Studien zufolge keinen erkennbaren Nutzen für die Vorbeugung von Allergien beim Kind. Stillende Frauen sollten daher keine Lebensmittel aus ihrem Speiseplan entfernen.

Darf eine stillende Mutter Süßigkeiten haben

Der Verzehr von Produkten mit hohem Zuckergehalt, wie zum Beispiel Süßigkeiten oder große Mengen Fruchtsäfte, wird nicht empfohlen [26]. Der Energiebedarf steigt in den ersten 6 Monaten der Stillzeit um etwa 500 kcal pro Tag, daher sollte eine stillende Mutter täglich mehrere Mahlzeiten zu sich nehmen [26,27].

Haben Süßigkeiten Einfluss auf Muttermilch : Auch Süßigkeiten und Knabbereien darfst du dir gönnen, denn du verbrennst mehrere hundert Kalorien zusätzlich am Tag – aber bitte alles in Maßen. Ein Großteil der Nährstoffe, die du mit der Nahrung aufnimmst, wird für die Bildung der Muttermilch verwendet.

Auch Zitrusfrüchte, Tomaten, koffeinhaltige Getränke (Tee, Kaffee, Cola) und Schokolade müssen möglicherweise von der stillenden Mutter eines Refluxbabys gemieden werden . Denken Sie daran, dass alle Babys unterschiedlich sind und unterschiedliche Babys auf unterschiedliche Lebensmittel reagieren – die obige Liste dient nur als Richtlinie.

Bei koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee, schwarzem oder grünem Tee, Cola und Energydrinks sollten Sie sich einschränken. Auf Alkohol sollten Sie in der Stillzeit weiterhin verzichten. Er kann beim Baby neben Störungen in der Entwicklung auch zu Unruhe und einer Verkürzung der Schlafzeiten führen.

Warum darf man während der Stillzeit keine Tomaten essen

Warum darf man keine Tomaten in der Stillzeit essen Tomaten, Zwiebeln, Kohlgemüse und vielen anderen blähenden Lebensmitteln wird nachgesagt, dass sie Blähungen bzw. schmerzhafte Koliken beim Baby auslösen können. Tomaten sollen ebenfalls für einen wunden Po verantwortlich sein.Fügen Sie Muttermilch zu der Liste der Lebensmittel und Getränke hinzu, die Fruktose enthalten, einen Süßstoff, der mit gesundheitlichen Problemen von Fettleibigkeit bis Diabetes verbunden ist. Eine neue Studie von Forschern der Keck School of Medicine der USC weist darauf hin, dass ein Zucker namens Fruktose über die Muttermilch von der Mutter auf das Kind übertragen wird .Richtig: Bei Kaffee, schwarzem oder grünem Tee, Cola und Energydrinks sollten stillende Mütter sich einschränken. Das Koffein geht nämlich in die Muttermilch über. Neben Unruhe kann es auch Bauchweh und Blähungen verursachen.

Es wird von einer Mutter berichtet, die beobachtete, wie ihre Babys während des Stillens unruhig wurden, wenn sie zuckerhaltige Lebensmittel zu sich genommen hatte. Das Problem verschwand fast augenblicklich, als sie eine zuckerfreie Diät einführte. Die umfangreiche Literatur zu Zucker, körperlichen und geistigen Erkrankungen sowie Verhaltensproblemen wurde gesichtet.

Was vertragen stillkinder nicht : Von vornherein meiden muss keine Stillende Zitrusfrüchte, Chili und Co. "Probieren Sie in kleinen Mengen aus, wie Ihr Kind auf Fruchtsäuren oder scharfes Essen reagiert", rät Gudrun von der Ohe. Manche Babys bekommen tatsächlich einen wunden Po, viele vertragen solche Lebensmittel aber wunderbar.

Was ist tabu beim Stillen : Tatsächlich tabu sollten beim Stillen nur Zigaretten und vor allem Alkohol sein. Alkohol geht in die Milch über und kann so auch in den Körper des Babys gelangen. Allerdings sind die Empfehlungen heute deutlich weniger streng als früher.

Welches Obst darf man beim Stillen nicht essen

Es gibt kein Obst, das Sie in der Stillzeit nicht essen dürfen, oder umgekehrt: Sie dürfen alle Sorten essen. Manchmal bestehen beispielsweise bei Erdbeeren oder Zitronen Bedenken, weil diese bei Ihrem Baby einen wunden Po verursachen könnten.

Stillen und Gurken essen: Vorsicht ist geboten!

Obwohl du mit Gurken nichts falsch machst, achte darauf, dass du vor dem Verzehr die Schale entfernst oder das Gemüse zumindest gründlich wäschst. Zwar stecken in der grünen Schutzhülle die wichtigsten Vitamine, aber es ist besser auf sie zu verzichten.Wenn Sie bemerken, dass Ihr Baby jedes Mal, wenn Sie etwas essen, wählerisch wird, versuchen Sie, das Essen für eine Weile zu meiden und beobachten Sie, was passiert. Viele Mütter haben berichtet, dass Lebensmittel wie Grünkohl, Spinat, Bohnen, Zwiebeln, Knoblauch, Paprika oder scharfe Speisen Blähungen bei Säuglingen verursachen, während viele Babys diese Lebensmittel gut vertragen.

Darf eine stillende Mutter Süßigkeiten essen : Der Verzehr von Produkten mit hohem Zuckergehalt, wie zum Beispiel Süßigkeiten oder große Mengen Fruchtsäfte, wird nicht empfohlen [26]. Der Energiebedarf steigt in den ersten 6 Monaten der Stillzeit um etwa 500 kcal pro Tag, daher sollte eine stillende Mutter täglich mehrere Mahlzeiten zu sich nehmen [26,27].