Antwort Sollte man im Wochenbett nur liegen? Weitere Antworten – Was passiert wenn man im Wochenbett nicht liegt

Was passiert, wenn man sich im Wochenbett nicht schont Die häufigsten Folgen bei Nichteinhaltung des Wochenbetts sind eine Gebärmutter-Absenkung sowie Inkontinenz. Außerdem kann es, wenn Sie eine Kaiserschnitt-Geburt hatten, zu einem Narbenbruch kommen. Dieser ist gefährlich und muss umgehend operiert werden.Die Ruhe im Wochenbett unterstützt die Rückbildung und das Abheilen von Geburtsverletzungen. Eine weitgehend entspannte Zeit im Wochenbett beugt außerdem dem sogenannten Babyblues vor.Die bevorzugte Stillposition ist die Seitenlage (Siehe Titelbild). Die Mutter kann entspannt auf der Seite liegen, das Neuge- borene liegt vor ihr. Beckenboden, Rücken und Nacken sind entspannt. Ist dies nicht möglich und Sie setzten sich, dann achten Sie beim Stillen auf eine angelehnte Rückenposition.

Wie Schonen im Wochenbett : Für die optimale Erholung solltest Du außerdem darauf achten, dass Du viel Ruhe und Schlaf bekommst. Wenn Du stillst, bist Du in den ersten Wochen alle zwei bis drei Stunden wach. Das kann ganz schön schlauchen! Es bietet sich deshalb an, konsequent immer Schlaf zu suchen, wenn auch Dein Baby schläft.

Warum im Wochenbett viel liegen

Medizinisch gesehen ist das Wochenbett eine Zeit der Prävention gegen spätere Inkontinenz. Gynäkologin Dr. Manuela Tavares empfiehlt deshalb: "Liegen, liegen, liegen, damit sich die Gebärmutter und Beckenboden richtig zurückbilden." Es sei am besten, die ersten drei bis vier Tage im Bett zu bleiben.

Wie viel darf man sich im Wochenbett bewegen : Gehe dann allein eine Runde spazieren oder gönne dir etwas Schönes wie zum Beispiel einen Friseurbesuch oder eine Massage. Dieser räumliche Abstand wirkt entspannend und tut euch beiden sehr gut. Auch sanfte sportliche Ertüchtigung ist im Wochenbett erlaubt. Empfehlenswert sind täglich 30 Minuten zügiges Gehen.

Mit dem Begriff Wochenbett bezeichnet man die Zeit direkt nach der Geburt bis zu einer Dauer von sechs bis acht Wochen. Diese Phase gilt ganz allein der Erholung und der Verarbeitung der Geburt. Ein alter Hebammen-Spruch besagt: „Eine Woche im Bett, eine Woche am Bett und eine Woche ums Bett herum“.

Die Bauchlage

Nachwehen werden angeregt, welche die Rückbildung der Gebärmutter in die regelrechte Position fördern. Der Wochenfluss wird verstärkt, der Abfluss wird gefördert. Die Rückenmuskulatur wird entspannt.

Wie viel Schlaf braucht man im Wochenbett

Neugeborene schlafen anfangs insgesamt rund 18 Stunden pro Tag, aber nicht länger als drei Stunden am Stück.Nach der Geburt muss das Baby selbst für eine gleichbleibende Körpertemperatur sorgen. „Lassen Sie ihm ein paar Tage Zeit, sich zu akklimatisieren“, rät Professor Singer, „gegen Ende der ersten Lebenswoche ist ein reifes Neugeborenes bereit für einen ersten Spaziergang von cirka 15 bis 20 Minuten.Hardfacts – das Wochenbett.

Geburtshelfer:innen unterscheiden zwischen dem Frühwochenbett bis zum zehnten Tag nach der Geburt, in dem die Frau sich wirklich schonen sollte – also die Zeit möglichst im Bett verbringen darf, und dem Spätwochenbett bis zu acht Wochen.

Beim Kaiserschnitt

10 bis 15 Minuten in den Bauchlagenstand (etwa drei Wochen lang). Danach können Sie sich auch in die Bauchlage bzw. unterlagerte Bauchlage legen bis zum Ausbleiben des Wochenflusses.

Wie lange spazieren gehen nach Geburt : Empfehlenswert sind täglich 30 Minuten zügiges Gehen. Wenn dein Wochenfluss abgeklungen ist, kannst du alternativ auch einige Bahnen schwimmen. Diese regelmäßige Bewegung wirkt stimmungsaufhellend und entspannend.